밝게 살자. 마음이 밝으면 병이 발붙이지 못한다.

열 받지 말자. 열을 자주 받으면 건강만 해친다.

맨손 체조와 걷기는 헬스클럽보다 낫다.

느긋하게 살자. 성질이 급한 사람은 단명 한다.

고민하지 말라. 고민은 병을 부른다.

남을 미워 말라. 미움은 피를 탁하게 하는 주범이다.

일찍자고 일찍 일어나자. 수면 부족이 노화를 앞당긴다.

흙을 자주 밟아라. 자연이 명의이다.

과로를 삼가 하라. 과로는 무언의 살인행위이다.

맑은 공기와 좋은 물을 자주 섭취하라. 이 보다도 

확실한 장수 비결은 없다.