① 취미를 가지고 즐겁게 살아라!

② 고단백질 식품을 충분히 섭취하라!

③ 소식하라! (7~8분식을 하라)

④ 자극성 있는 음식을 피하라!

⑤ 잠은 아무리 바빠도 7시간 이상을 자라!

⑥ 가정생활을 원만히 가져라!

⑦ 적극적인 사고방식을 가져라!

⑧ 특히 성생활을 원만히 가져라!

⑨ 비타민E를 항상 복용하라!

⑩ 성인병, 특히 당뇨병을 예방하라