무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. 

따뜻하면 살고 

차가워지면 죽는다는 말 속에 

그 모든 생로병사의 비밀이 

담겨져 있다고 해도 과언은 아니다.

몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 

건강을 유지하는 것이고, 

몸에 따뜻한 기운이 빠져나가 

식어버리는 것이 죽는 것이다.

◆ 몸을 따뜻하게 하는 방법;

① 따뜻한 물을 마셔라.

② 말을 너무 많이 하지 마라.

③ 바른 말, 고운 말, 존대 말을 써라.

④ 다리를 많이 움직여라.

⑤ 땀을 흘려라.

⑥ 일과 운동을 열심히 하라.

⑦ 목욕을 하라.

⑧ 11자 자세로 걸어라.

⑨ 따뜻한 차를 많이 마셔라.