1 잡곡

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탈모에 좋은 음식 첫번째는 현미입니다.

탈모에는 잡곡이 좋다고 알려져 있는데요 흰쌀밥 대신

잡곡밥을 먹는것을 추천해드립니다. 잡곡에는 발모를 촉진시켜주는

아연과 구리가 다량 함유되어 있어 탈모에 좋으며 아연과 구리는 모낭효소의

분비를 줄여 준다고 합니다. 아연과 구리가 다량함유된 현미,조,수수 등이 있습니다

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가장 쉽게 접근할수 있는 것은 혀님가 좋으며 현미에 함유되어 있는 타이로신과

드립 토판 성분은 멜라닌 색소를 만드는 역할을 해주어 모발을 검게 만들어 준다고 합니다

밥을 지을때 일반 쌀에 현미를 한주먹 섞어서 밥을 해 먹는게 가장 쉬운 방법입니다!

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2.해조류

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틸모에 좋은음식 두번째는 해조류입니다

미역이나 다시마 등의 해조류에는 요오드 성분과 철 그리고 칼슘등이

다량 함유되어 있어 모발의 성장과 탈모 예방에 탁월하다고 합니다.

다시다에는 풍부한 비타민A와 비타민D 그리고 비타민E가

함유되어 있으며 모발재생을 도와준다고 합니다.

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3.달걀노른자

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탈모에 좋은음식 세번째는 달걀노른자 입니다

달걀노른자에는 비타민B군에 속하는 비오틴 성분과 단백질이

풍부하게 함유되어 있습니다. 비오틴 성분은 단백질과 지방의

정상적 신진대사에 필수적인 물질로 탈모증과 비듬 혹은 피부염

치료에도 도움이 된다고 합니다.