1. 오디물

생리 활성물질이 많이 함유돼 있으며, 비타민이 칼슘, 칼륨 함량이 높아 건강기능식품으로 각광받는 추세예요. 철분 함량이 높기 때문에 어지럼증을 동반한 빈혈증상 완화에도 도움이 됩니다. 

2. 생강물

동의보감에서 [생강은 따뜻한 성질을 지녔으며, 풍한과 습기를 없애준다] 라고 설명돼있습니다. 따라서 생강을 끓인 물을 마시게 되면 따뜻한 성질이 몸에 퍼져 냉증개선에 도움이 되요. 특히 속이 차서 소화가 안 되는 사람에게 추천합니다. 

3. 율무물

율무물을 마실 경우 노폐물이 잘 걸러져 체외로 배출되고 무기질과 질 좋은 단백질이 함유되어 있어 피부에 윤기를 주고 건성피부에 보습 효과를 높이는 등 피부미용에도 큰 도움을 줍니다. 

4. 당귀물

당귀는 혈액순환을 좋게 하고 진통효과가 있으며 이뇨작용을 활발하게 해요. 한 달에 한 번 월경으로 인해 부족한 혈액을 보충하는 데 도움을 줍니다. 또한 보혈 작용이 뛰어나기 때문에 생리불순 예방에도 좋습니다. 

5. 계피물

몸을 따뜻하게 만들어주고 혈액순환을 촉진시키는 계피물은 차가운 기운을 풀어주고 소화기능을 원활하게 하며 비교적 부작용이 없습니다. 단 속이 쓰리거나 혈압이 높은 사람은 마시지 말 것!